So bleiben Sie fit und leistungsfähig
„Mit 66 Jahren, da fängt das
Leben an“, dichtete und sang Udo Jürgens einst. Doch so viele Jahre hatte er danach leider nicht mehr. Fakt ist: Wir
alle altern. Und ab 60 oder 70 kann es dann ganz schnell kommen, das jähe Ende. Während Männern im Alterungsprozess
eine gewisse Ausstrahlung zugesprochen wird, hat Frau deutlich mehr Probleme mit diesem Phänomen. Graue Haare, Falten
und trockenere Haut machen vor allem ihr das Leben schwer, zudem verändert sich ihr ganzer Körper: Verminderter
Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel, eine größere Anfälligkeit für Krankheiten – um nur einige Störfaktoren und
Gesundheitsprobleme zu nennen. Doch glücklicherweise können diese mit einer richtigen Ernährung gelindert oder sogar
verhindert werden. Dieser Ratgeber der Ernährungswissenschaftlerin und Erfolgsautorin Dr. Andrea Flemmer liefert
zahlreiche großartige Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen. Die Expertin
klärt auf über Nährstoffe, die der weibliche Körper, vor allem ab 60 Lenzen, braucht, um fit und leistungsfähig zu
bleiben. Auf die richtige Ernährung kommt´s nämlich an! Dazu gibt sie wertvolle Tipps für einen wachen Geist und einen
schönen Körper. Mit diesem Buch verlieren alle Frauen die Angst vor dem Altern, denn es ist tatsächlich möglich: jung
und gesund älter zu werden.
Dr. Andrea Flemmer, Humboldt Verlag, 2015, ISBN 978-3-89993-861-6