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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Gesund durch Fasten

Bewährte ärztliche Methoden, für jeden individuell anwendbar

Viele Menschen machen einen Umweg ums Fasten, obwohl sie gar nicht wissen, was das eigentlich ist. Also: Es gibt Heilfasten, Intervallfasten und Kurzzeitfasten – drei überaus effektive Konzepte für eine bessere Gesundheit und eine erhöhte Lebensqualität. Das Praxisbuch aus Deutschlands bekanntester Mind-Body-Klinik vereint diese drei Ansätze zu einer ultimativen Gesundheitsformel. Dr. Thomas Rampp, Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte und der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen, und Oecothrophologin Sabine Pork, seit über 15 Jahren Ernährungs- und Ordnungstherapeutin, zeigen, wie man sich sein ganz individuelles Gesundheitsprogramm zusammenstellen kann. Mit einem simplen Baukastensystem kann jeder auswählen, welche Art von Fasten in seiner momentanen Lebenssituation die beste ist. Von leckeren Gemüsebrühen über wohltuende Leberwickel bis hin zur genialen Zungenreinigung wird alles Wissenswerte rund ums Thema Fasten erklärt. Wertvolle naturheilkundliche Tipps unterstützen das Wohlbefinden während der Fastentage. Fakt ist: Fasten befreit von überflüssigem Ballast – körperlich, geistig und seelisch. Der Ratgeber bietet genaue Anleitungen und zeigt, wie man durch Fasten auch das Abnehmen, die Regulierung des Blutzuckerspiegels sowie die innere Reinigung fördern kann. Wir erhalten medizinisch fundiertes Wissen auf dem neuesten Stand, kombiniert mit bewährter Naturheilkunde zu einem neuen ganzheitlichen Fastenkonzept vereint.

Dr. Thomas Rampp & Sabine Pork, Knaur MensSana HC Verlag, 2017, ISBN 978-3-42665-807-9

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